על קבלה ושינוי בתרגול מיינדפולנס
אנשים באים לתרגול מיינדפולנס כדי שמשהו ישתנה בחייהם. רוצים להרגיש טוב יותר, לסבול פחות מכאבים, לשפר יחסים, לישון טוב יותר, לחשוב פחות...
top of page
חיפוש
4 בנוב׳ 2023זמן קריאה 3 דקות
הנגשת תרגול מיינדפולנס במפגשים קצרים
מורי ומורות מיינדפולנס רבים מתנדבים בשבועות אלה בהדרכת מיינדפולנס לצוותים רפואיים, חינוכיים, טיפוליים ועוד. מה שמתאפשר פעמים רבות הוא...
128 צפיות0 תגובות
2 באוק׳ 2022זמן קריאה 2 דקות
לדבר דוגרי, לעשות מוסיירה, לתרגל מיינדפולנס
מה משותף לסגנון דיבור ישראלי וסגנון דיבור פלסטיני שנראים על פניו כסותרים ויוצרים אי הבנה בין תרבותית ומה הרלבנטיות של מיינדפולנס?
120 צפיות3 תגובות
6 בדצמ׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
כשהדחלילים מתחילים לזוז
מיינדפולנס מפיח חיים של אמת בקלישאות.
200 צפיותתגובה 1
17 בנוב׳ 2021זמן קריאה 3 דקות
מיינדפולנס כמותג
מיינדפולנס הפך למותג שרבים מאמצים. ללמד מיינדפולנס זה לא פשוט כל כך כמו שזה נראה לפעמים.
127 צפיות0 תגובות
3 בנוב׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
יום תרגול - סיכום
ביום ששי האחרון הצטרפו אלי במרחב המדיטציה הנעים שבביתי 9 גברים ונשים בגילאים שונים וממגוון של רקעים. מחציתם מיפו ומחציתם ממקומות רחוקים...
67 צפיות2 תגובות
27 באוק׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
מה בין כעס לחמלה מנקודת מבט פמיניסטית ובודהיסטית?
למה הדלאי לאמה היכה את שומעיו, מורי ומורות בודהה־דהמה מערביים, בתדהמה כשהיכה בשולחן בחוזקה עד שהכלים רעדו על השולחן? למה יולדת סילקה...
87 צפיות0 תגובות
24 באוק׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
האתגר העיקרי במיינדפולנס אינו ריכוז אלא היזכרות
המשמעות המוכרת המודרנית של מיינדפולנס היא תשומת לב מכוונת ויזומה לחוויה של הרגע הנוכחי באופן מקבל (לא־שיפוטי). המושג של מיינדפולנס נעשה...
92 צפיות0 תגובות
8 באוק׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
תודעה מוסחת היא תודעה לא שמחה
אנשים רוצים להיות שמחים וחושבים שלשם כך צריכים בית גדול יותר, מכונית חדשה יותר, עוד כסף... אז כן, חייבים מספיק כסף כדי למלא צרכים...
226 צפיות0 תגובות
1 במרץ 2021זמן קריאה 4 דקות
עידן המומחים. רק אני יכול להיות המומחה לעצמי. למה זה חשוב?
המפגש בין רופא למטופל יכול להיות מפגש בין מומחים. האחד מומחה למחלה ולטיפול, השני מומחה לעצמו. שתי מומחיויות חשובות להשגת הטיפול הטוב ביותר
212 צפיות0 תגובות
14 בפבר׳ 2021זמן קריאה 3 דקות
הפחד הוא השליט האמיתי בישראל היום
הפחד הוא השליט האמיתי בישראל בימים אלה והוא צובע הכל בצבעים קשים. הדרך היעילה ביותר שאני מכיר להתמודדות אמיתית, כנה, עמוקה ומשחררת,...
81 צפיות0 תגובות
14 בנוב׳ 2020זמן קריאה 4 דקות
שמירת שבת על פי טיק נהאט האן, או יום של תשומת לב
הקדישו יום בשבוע לתרגול מיינדפולנס לכל פעולה באותו יום
325 צפיות0 תגובות
10 בנוב׳ 2020זמן קריאה 8 דקות
כאב הוא בלתי נמנע, הסבל הוא לא הכרחי - סיפור אישי
כאבים גופניים נובעים גם ממצוקה רגשית. כאשר המצוקה הרגשית משתחררת בתרגול מיינדפולנס/ויפסנא חווים הקלה בכאב או אף שחרור מלא ממנו.
615 צפיות0 תגובות
5 בנוב׳ 2020זמן קריאה 3 דקות
מיינדפולנס משעמם?
אדם פנה אלי והביע עניין בלימוד מיינדפולנס, אבל בו בזמן חשש משעמום. היה לו כבר ניסיון קודם של מפגש חד־פעמי שהיה משעמם. זו תגובה הגיונית,...
69 צפיות0 תגובות
25 באוק׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
למה בכלל לתרגל מדיטציה כשמרגישים טוב?
לפני יומיים נפגשתי עם תלמיד שכבר לומד אצלי הרבה זמן מעבר לקורס הבסיסי. בתקופה האחרונה הוא מרגיש טוב. עבר קשיים לא פשוטים, מחלה מאיימת...
53 צפיות0 תגובות
bottom of page