מי אני
שלום,
אני יוסי לוס,
לאחר עשרים שנה של תרגול אישי, צעד אחד צעד, התחלתי גם ללמד ובשנים האחרונות עברתי הכשרות נוספות וממשיך ללמוד כי זו דרך אינסופית. במכון מודע שבאוניברסיטת רייכמן הוכשרתי להיות מורה מיינדפולנס להפחתת לחץ (MBSR) שהיא התוכנית הרשמית והבינלאומית המוכרת שנבדקה באלפי מחקרים כמו גם מחקרי מוח. במסגרת ״מדיטציה אחד על אחד״ הוכשרתי ללוות במדיטציה מתמודדיםות עם סרטן. כמו כן, הוכשרתי להנחות מיומנויות מיינדפולנס לילדים ולנוער במסגרת ״שפת הקשב״.
אני מלמד מיינדפולנס ומלווה מתמודדים עם מגוון של קשיים גופניים ורגשיים בקבוצות וביחידים.
אני מלמד קורסי מיינדפולנס בבית הספר לחינוך במסלול האקדמי - המכללה למינהל בראשון לציון, לנשות חינוך במרכז האקדמי לוינסקי־וינגייט, לצוותים רפואיים במרכזים הרפואיים שיבא ואיכילוב, ובמסגרת מכבי טבעי. כמו כן, אני מלמד מיינדפולנס בבתי ספר שונים, וגם באופן פרטי.
תרגול מדיטציה בודהיסטית הוא חלק מחיי מאז 1998. ב-2002 יצאתי למחקר (PhD) במדעי החברה (אנתרופולוגיה וסוציולוגיה) של הצורות השונות של אימוץ דרכו של הבודהה בישראל. לפני כן, למדתי מדעי הטבע לתואר ראשון, והיסטוריה ופילוסופיה של המדע לתואר שני.
אנתרופולוגיה היא מומחיות בהבנת אחרים שצומחת מתוך רצון עז להבין אחרים. בשנים האחרונות ליוויתי כיועץ מחקרים במכון מודע למיינדפולנס, מדע וחברה. במחקרים נבחנה הוראת קורסי MBSR למגוון של אוכלוסיות, על רקע טענות אודות מיינדפולנס כפרקטיקה שמשמרת מבני כוח קיימים בחברה. הידע, הניסיון והתשוקה שלי בהבנת אחרים הביאו אותי לפתח גישה שאיפשרה כבר למאות תלמידות ותלמידים מקבוצות אוכלוסייה שככלל מיינדפולנס זר להן ללמוד את התרגול ולשלב אותו ביומיום בצורה מיטיבה.
תרגול המיינדפולנס כמו גם הידע האנתרופולוגי שצברתי מחזקים את יכולותיי כמגשר משפחה הן במרכז הגישור והדיאלוג בקהילה במועצה האזורית דרום השרון והן בגישורים פרטיים.
וגם, אני בר מזל להיות אבא לשני ילדים מיוחדים במינם, חכמים ורגישים שעוזרים לי מדי יום לחזק את השריר הכי חשוב, השריר של האהבה.
כאן תוכלו לקרוא מה שבעיניי מעניין וחשוב לגבי תרגול מדיטציה