אחד האתגרים שניצבים בפני מי שסיימו קורס מיינדפולנס בסיסי הוא התמדה בתרגול. קורס מיינדפולנס בסיסי מקנה את כל מה שדרוש כדי להתניע תרגול מיינדפולנס אישי משולב בשגרת היום־יום. הוא מאפשר הבנה התחלתית של התרגול וחוויות ראשונות משמעותיות.

אולם, כדי להמשיך להפיק תועלת מהתרגול וכדי לבסס, להרחיב ולהעמיק את התועלת, הכרח ליצור שגרה של תרגול. כפי שהגוף זקוק לתחזוקה יומיומית מספר פעמים ביום, כך גם התודעה והרגש. 

​

לכן, יזמתי עבור תלמידות ותלמידים שלי מפגשי תרגול קצרים בתחילת היום ובסוף היום בחלק מימות השבוע כדי לתמוך בתרגול שיטתי ומתמשך ולחזק את ההתמדה. מוזמניםות להצטרף

 

המפגשים מתקיימים באמצעות הזום במועדים הבאים:

יום שני 6:30-7:00

יום שלישי 20:30-21:00

יום חמישי 6:30-7:00

​

התשלום עבור מנוי חודשי הוא 100 ש״ח (וכמו תמיד אם סכום זה גבוה מדי דברו אתי ונמצא פתרון. קושי בתשלום לא ימנע השתתפות)

כדי להצטרף למפגשים אלה נא פנו אלי בווטסאפ - 052-4600657