מיינדפולנס הפך למותג שרבים מאמצים. ללמד מיינדפולנס זה לא פשוט כל כך כמו שזה נראה לפעמים.

הקדישו יום בשבוע לתרגול מיינדפולנס לכל פעולה באותו יום