top of page

אינדיבידואליזם הוא ניכור. מיינדפולנס הוא חיבור

כשאני מתרגל מיינדפולנס, אני מתרכז בעצמי. אני שם לב לטעמים, לתחושות הגוף, לתחושות הנשימה, לצלילים, למחשבות, לרגשות ולכל מה שקורה בתוך המרחב של גוף ותודעה שאותם אני מכנה בדרך כלל אני, עצמי ושלי.


ההקשר התרבותי והחברתי שבו תרגול מיינדפולנס משגשג כיום בישראל וברבות ממדינות המערב הוא מאופיין בשיא של אינדיבידואליזם. אנשים מחפשים את הדרך להגשים את עצמם, מחליפים מקומות עבודה, נפרדים מבני ובנות זוג כדי להתחבר מחדש... מה שזיגמונט באומן כינה מודרניות נזילה. הכל נזיל. לא מתחייבים לדבר מלבד לעצמי. וגם במקומות אחרים, זכויות הפרט ולא זכויות הקהילה הן אלה שנתפסות כלגיטימיות בהצדקת מאבקים לשוויון. אנשים פונים לתרגול מיינדפולנס מתוך מצוקה, קושי, סבל, כאב אישיים ולעתים מתוך סקרנות. כך או כך, הדאגה לעצמי עומדת בבסיס הפנייה למיינדפולנס.



אבל, ככל שאני מגלה שהתרגול מיטיב את חיי, אני מתמיד בתרגול ומעמיק בו ומגלה עד כמה אין לי באמת שליטה על מה שקורה בגוף ובתודעה שלי. אני מגלה עד כמה המחשבה שיש לי שליטה על הרגשות, המחשבות והגוף שבי היא אשלייה שמחוללת סבל, ועד כמה ההבנה שכל מה שיש בי תלוי ביחסים שלי עם הסביבה, האנושית והלא־אנושית, היא משחררת. אני לומד להבין לא רק את עצמי אלא גם אחרים טוב יותר ולנהל יחסים מיטיבים, נכונים, מועילים, מזינים ומחברים עם אחרים. לא הכל בבת אחת. צעד צעד. הרבה בּוֹרוֹת יש בדרך, אבל כמו שאמר תלמיד נפלא שלי, עם התרגול לומדים לצאת מבורות, וזה נוסך בטחון לנוכח קשיים עתידיים אפשריים. אני מגלה עד כמה הגבולות שלי מתרחבים והולכים, ואני יכול להתחבר ליותר אנשים מיותר סוגים ביתר שמחה ואהבה.


בקיצור, על אף שאנשים באים לתרגול מיינדפולנס מתוך רצון אינדיבידואליסטי להשתחרר מהסבל האישי, הם מגלים אגב ההתמדה בתרגול והשחרור ההדרגתי שעצם הסבל שלהם כרוך בריחוק, הפרדה וניכור מאחרים. צעד צעד הם לומדים להיות בצורה נכונה ופורייה יותר עם אחרים. כך, תלמיד אחד סיפר לי שאחת מתוצאות התרגול עבורו היא שהוא למד איך לריב עם בת זוגו. לריב בצורה שנגמרת מהר ובלי להותיר אחריה שובל של סבל. אימון במיינדפולנס למעשה מחבר אותנו לאחרים ומנכיח לנו את היעדר הקיום העצמאי והנפרד מאחרים.


אם זה מעניין אתכםן, הצטרפו לאחד מהקורסים הבאים כאן

93 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


bottom of page